兒科教授推薦的湯，尤其脾胃不好要多喝

體虛、脾胃不好的孩子，一到換季就容易感冒發燒流鼻涕，個子體型也比同齡人差，特別最近乾燥，很多孩子體內有內熱，容易被燥氣所傷，咳嗽、流鼻血、口腔潰瘍、手腳心發熱等………

媽媽們，這碗湯一定要收藏好了！建議一周安排2次，做這碗加味四神「補脾水」，沒有偏性，只要沒便秘都可以喝，孩子脾胃得好，個子體重蹭蹭漲！！

食材：

山藥9克/茯苓9克/芡實9克/蓮子9克/山楂3克/梨1個/豬展肉適量

做法

梨去核切塊，其他食材洗凈，瘦肉剁碎鋪在碗中，接著放入食材，加水，上鍋蒸40分鐘，最後放一點鹽調味即可

在補脾水裡，加入梨子來潤燥養陰清熱，清清孩子體內的小火氣。很多脾虛的孩子，長期是有一些小積食，加一些山楂來幫助消化，這樣補而不滯，提升吸收的有效率。這六個食材搭配起來，可以補脾祛濕，潤燥生津，而不寒涼

✔️山藥：補脾、養肺、固腎

✔蓮子：可以健脾、安神養心

✔芡實和茯苓：可以祛濕

整個方向是補脾胃，養脾腎，祛濕氣