冬令進補蓮藕湯，含豐富的鐵

2025-03-29     穆凡岩     反饋

粉糯濃郁的蓮藕花生，不僅入口即化，鮮甜美味，還含豐富的鐵，單寧酸，植物纖維，維生素b12等，清🔥潤燥，健脾開胃，補🩸益氣，清❤️安神，其中含有的黏液蛋白，膳食纖維還可以和食物中的膽固醇，甘油三酯結合，減少對脂類的吸收，對減脂期的姐妹也超級友好～

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👉準備蓮藕，豬骨，紅皮花生，豬骨

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做法：

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