春夏6⃣️款蓮子實用搭配，建議收藏！

蓮子有很好的滋bu作用，可以青熱解暑、養💕安神！

今天分享6道適合春夏喝的蓮子搭配給大家，

一周不重樣，一起增強體質，提高睡眠質量吧！

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1）寧心安神

食材： 玫瑰，蓮子，紅棗

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2）補心益脾

食材：桂圓從，蓮子，枸杞

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3）健啤去濕

食材：茯苓，蓮子，芡實

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4）去痰芷咳

食材：雪梨，蓮子，百合

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5）健脾養胃

食材：山藥，蓮子，百合

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6）去濕肖腫

食材：山藥，蓮子，薏米

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