千萬別喝太頻繁！！怕你腎太好頭髮太黑！！！

講真！！多吃黑色穀物真的很養發！！！

經常熬夜又減肥，頭髮掉的少的可憐，經常被我媽叨叨，說我快禿了！

後來學醫姑姑分享了三黑雜糧粥，我試了一段時間！真的有驚喜，小碎發開始冒出來～～～hhh

頭髮越喝越濃密！！！

🌈食材：黑豆20g，黑米40g，糯米30g，花生30g，紅棗5顆，黑芝麻10g

🌟黑豆➕黑米➕糯米➕花生浸泡2-4小時！

🌟所有食材洗凈入鍋加1200ml水煮50分鐘關火，倒入牛奶攪拌均勻即可！

糯嘰嘰奶fufu超好喝，養發護髮！捲起來！！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~