虛不受補也能吃，臉色是氣血充盈的紅潤

虛不受補也能吃，臉色是氣血充盈的紅潤

虛不受補也能吃，臉色是氣血充盈的紅潤

我自從生完老二以後，身體明顯跟一胎差很多，非常的明顯。

總是感覺特別累，出門散步不能超過半個小時，不然就得到處找地方坐下休息。

生理期也是亂的，不知道什麼時候來，兩三天就走了，而且摳摳搜搜的特別少。

我也知道這是氣血差，紅肉呀，補品呀都吃了，甚至還喝了「黑可樂」，停了也還是一樣。

我媽看不下去了，念叨我年紀輕輕的不好好身體，以後老了就慘了，每天讓我喝一碗蓮藕五紅粥當早餐。

這是她喝了幾十年的養氣色王炸，適合虛不受補的人，別看沒有肉，比肉都補。

蓮藕是秋天的食物，老一輩人喜歡順時而養，把蓮藕的膠質熬出來，大補啊。

還有紅衣花生，紅棗，紅糖，黑米，全都是對女生很友好的食材。

燉成粥，口感粉糯香甜，當早餐吃還真的很不錯，偶爾放點板栗，但我跟喜歡蓮藕，好粉糯。

2/5

就這麼被我媽盯著喝了一個月，自己就感覺到身上有勁，不像之前整天就想躺平。

手指頭沒有那麼乾癟，「大姨媽」破天荒的提前了2天，太神奇了。

原本蠟黃的臉色變得有光澤，兩個臉頰紅潤潤的，老公和同事都誇我氣色真好，比化妝好看。

食材很簡單，粉藕，血糯米，紅衣花生，紅棗，紅糖，黑米，也可以加點糯米更粘稠。

3/5

有一回我去買蓮藕，看不懂就隨便拿了一節，結果是脆的，煮完硬邦邦的太難吃了，一定要粉藕才行，而且要拍碎，才能快速熬煮出膠質。

把所有的食材全部放入電高壓鍋，加入適量的清水，上汽後35分鐘左右關火，燜一會兒再吃。

4/5

別看著這一碗這麼簡單，全是普通的食材，也沒有大魚大肉或者其他的藥材。

但它溫補氣血的本事一點都不弱，三兩天看不出來，吃上半個月，一個月，變化好明顯的。

5/5

我媽看我養得好看了，又回老家去了，城市裡的套房她住不慣，還是老家自由。

我比較懶，沒有辦法早起半個多小時熬粥，每周2-3次，養出來的好氣色，真的不一樣。