桂圓水真的太太神奇了🔥，喝完倒頭就睡😴‼️

‼️不知道有沒有👭跟我一樣，本來就容易淺睡眠，好不容易睡著了又老是做夢，醒來也感覺很累。睡不好精神狀態自然就不好。

🀄️醫爺爺教我的一個土方子，桂圓煮水，堅持喝了半個月，入睡賊快，還不做夢了 。

🀄️Yi眼中的桂圓：氣血雙補的「安心果」桂圓（龍眼肉）性溫，歸心，脾經，《本草綱目》稱其」補虛長智，開胃益脾」

👩‍🏫敲黑板桂圓的核心功效：

✅補氣血：桂圓中的鐵元素含量較高，能夠促進血液循環，適合面色蒼白、手腳冰冷的寶子。

✅調理睡眠：桂圓有助於緩解緊張焦慮，尤其適合睡不好多夢的寶子。

✅健脾養心：桂圓還能養心安shen ，適合身體勞累、心慌、健忘的寶子。

🔓今天分享幾款桂圓煮水的養生搭配，氣xue兩虛，睡不踏實，多夢的姐妹們快喝起來~🔥

1️⃣全桂圓水

2️⃣桂圓玫瑰陳皮水

3️⃣桂圓百合蓮子水

4️⃣桂圓胎菊百合水

5️⃣桂圓紅棗玫瑰水

6️⃣桂圓山楂紅棗水

7️⃣桂圓酸棗仁水

8️⃣桂圓生薑紅棗水

⚠️然桂圓雖好，亦有禁忌：

🍃上火長痘，舌紅少台（陰虛火旺干）→少喝桂圓，可搭配菊花、百合降燥

🍃痰多黏膩，大便糖稀（痰濕體質）→先健脾去濕再補

🍃孕婦，尤其是妊娠早期，不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

🍃糖尿病患者不宜多服。