一個人走上坡路會有這些徵兆：
有想法不只停留在想的階段，還開始行動；不活在別人的評價體系里，開始向內求；不管事情是好是壞，不過早下結論；做一個善良的人，但請別軟弱。
從大學畢業的一個小護士，到轉型網際網路、做教育培訓，到現在自己開公司創業，我這一路走來實屬不易。
分享幾點具體的日常小事，希望幫你能更有積極地、更有效率地生活。
1、健康管理
健康是革命的本錢，這句話永不過時。
尤其是在創業早期，做不確定性的事、難的事，會消耗我們大量的精力。
那些事業有成的大佬，如雷軍等，往往都擅長身材管理和精力管理。
在最後這兩個月里，不妨制定一個簡單卻有效的健身計劃，例如每天散步30分鐘，或加入健身房進行基礎體能訓練。
同時，注意均衡飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果，讓身體由內而外散發出活力。
2、關係管理
人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。
在創業階段，我們常常感到孤獨，這時候的親密關係就很重要。
每天花15分鐘給伴侶，和ta聊聊天，擁抱一下，能緩解一天的疲勞。
在做事業的過程中，我們只管自己發光發亮，在前進的道路上總會吸引一批同頻的人。
大家認知同頻，互相賦能、內心滋養，這也是我一直在追求的人事物。
3、情緒管理
在這個時代，許多人面對很大的生活和工作壓力，情緒難免會有波動，學會照顧好自己的情緒。
①當感到情緒低落或煩躁時，第一時間覺察到，然後讓自己走出不良的情緒。
可以外出散步、可以看書、聽歌、甚至可以打掃衛生，但千萬不要刷手機刷。
②遠離讓你不舒服的人事物。
辨識並遠離那些經常帶給你負面情緒的人，減少不必要的社交負擔。
同時，學會說「不」，對於不合理的要求勇敢拒絕，保護好自己的情感邊界。
③多給自己累積輕鬆快樂的時刻和能量。
生活不只有眼前的茍且，還有詩和遠方。
不妨在行程中穿插一些小確幸，例如看一場電影、讀一本好書、享受一頓美食，這些簡單卻美好的時刻，會成為你情緒的充電站。
4、習慣管理
①定期斷舍離
居住環境直接影響我們的心理狀態。
定期進行一次大掃除，清理掉不再需要的物品，不僅能讓空間變得寬敞明亮，也能讓心靈得到釋放，減少不必要的物質負擔。
②定期復盤
每個月末，花時間回顧過去一個月的經歷，無論是工作上的成就還是生活中的小確幸，都值得被記錄和總結。
透過復盤，你可以清楚地看到自己的成長軌跡，也為下一步的規劃提供方向
③培養固定作息時間
設定一個合理的睡眠時間表，並堅持執行，讓身體習慣於在固定的時間入睡和醒來，這樣可以有效改善睡眠質量，提升第二天的精神狀態。
④列計劃清單
無論是長期目標或短期任務，都應該被清楚地記錄下來。
每天早晨，列出當天的待辦事項，依照優先級排序，逐一完成。
這不僅能提高工作效率，還能帶來滿滿的成就感。
⑤安排好自己的時間
時間管理是一門藝術，也是成功的關鍵。
學習合理分配時間，為工作、學習、休閒和休息預留足夠的時間段，避免臨時抱佛腳或過度勞累。
利用時間管理工具，如日曆、提醒事項等，幫助你更能掌控時間。
21天習慣養成一個微習慣，最後60天也能做很多事。
記住，每一個微小的改變都是通往更好自己的橋樑。
終瑾梅 • 3K次觀看