不愛吃飯、有積食、排便不暢的小孩，都去喝

🍂進入冬季後，天氣又乾燥又寒冷

寶寶容易感mao咳咳

很多食物又是熱性的

孩子一吃re氣就上來，導致積食

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「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」

白蘿蔔可以說是最適合冬季養生的蔬菜了

蘿蔔的好，就在於它最擅長「通」

道家把它列為「上清四秘」之一

是真正能夠清身體的食材

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《本草綱目》中記載蘿蔔能：「大下氣，消谷和中，利五臟，寬胸膈，化積滯，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等

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▪️白蘿蔔山楂水

🍃食材：蘿蔔小半個，山楂5克，陳皮1片

🍃做法：所有食材洗乾淨，蘿蔔帶皮切片，

一起放鍋中，加兩碗水，大火燒開轉小火煮20分鐘，最後加入適量冰糖調味即可

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👉冬天我們吃的食物比較滋膩，在胃裡不好消化，這個時候再吃大補的食物，反倒更容易上火。

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👉而白蘿蔔就是冬天進補防上火蕞好的蔬菜，不管是一不小心補過頭了，還是說體內濕氣重，淤積了，它都能打通三焦，還身體一個清凈，幫助身體更好地進補。

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